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体育考试的跳绳怎么作弊,求大神经验?

  更好不要作弊哦。  在技术方面包括:用绳的长短、抓绳 *** 、用脚(单 *** 换跳或双脚并脚跳) *** 、跳绳的节奏、动作的规范性等。  1在技术方面包括:用脚(单 *** 换跳或双脚并脚跳) *** 、跳绳的节奏、动作的规范性等。  2用绳的长短:绳子短能使绳的转速快,绳子的长短因人而异,一般来说绳的长度相当于身高的一半稍长2~3厘米为宜。  3抓绳 *** :抓绳 *** 也很讲究,如果抓绳时离绳柄越远,在跳绳速度越来越快时,产生的离心力就越大,绳对手的拉力就越大,这样手臂就越容易疲劳。因此,抓绳时应靠近绳柄,越近越省力。

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谁能教教我中考跳绳作弊技巧?

不可靠,你是要中考了吧,你可以先拿布把自己鞋底或者那个跳远的垫子擦湿一点,但别太湿或者你也可以直接去跳绳,换别的考(l)力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力,而且对踝关节的力量提出了较高的要求。

立定跳远的最后用力点是在前脚掌,甚至是脚尖,需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。(2)协调用力的能力指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力(包括踝关节)。协调用力正确的标志是,髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直,上肢能做出协调的摆动,起到带、领、提拉的作用。(3)臂的摆动作用立定跳远必须直臂摆动,摆幅越大,带、领、提拉动作越强。请注意观察,凡屈臂摆动者,必然造成上体的波浪动作,从而影响跳的远度

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